会社健診の誤診から始まった健康意識
春の会社の定期健診で、思いがけない指摘を受けました。
「膵臓の近くに大きめのポリープがあるかもしれません」
CT画像にそう映ったらしく、
頭が真っ白になりました。
慌てて総合病院でMRI・大腸カメラ・胃カメラを受けましたが、
結果は「異常なし」。最初の検診は誤診でした。
幸い問題はなかったものの、
「健康は当たり前じゃない」 と強く感じた出来事でした。
50代は健康投資のスタートライン
誤診をきっかけに、「体を動かす習慣を持とう」と決意しました。
ウォーキングや自宅筋トレでは三日坊主。
結局は言い訳を見つけてやらなくなる…。
そこで選んだのがジム通いです。
お金を払うことで「行かないともったいない」という気持ちが生まれ、
習慣化につながりやすいと感じました。
50代は「お金・時間・体力」が最も揃っている時期。
その意味でも、健康への投資を意識する良いタイミングだと思っています。
大浴場付きジムを選ぶ理由
私がこだわったのは「大浴場のあるジム」。
人間はサボる理由を見つける天才です。
そこで私は「どうせ毎日お風呂に入るなら、
ジムで運動してから入ろう」と決めました。
汗を流してから広い浴槽に浸かる開放感は、
自宅では得にくいものがあります。
この 「運動＋大浴場」 の組み合わせが、ジム通いを続ける後押しになっています。
高い会費も「豊かな浪費」
大浴場付きジムは会費が高めですが、通わなくなればもっと無駄。
だからこそ私は 「豊かな浪費」 と割り切っています。
50代は「お金・時間・体力」がまだ揃っている最後の時期。
健康維持に使う出費は、
未来の自分への投資にもつながると考えています。
テニススクールで運動を楽しむ工夫
最近は、ジム併設のテニススクールにも関心があります。
筋トレやランニングは単調になりがちですが、
テニスはゲーム感覚で楽しめる。
しかも同年代の仲間と交流できるという楽しさもあります。
費用はかかりますが、
楽しさや交流が続けやすさにつながるなら、価値は十分ある と感じています。
定期健診と人間ドックの併用
春に胃カメラと大腸カメラを受け、
ポリープ切除までしましたが幸い異常なし。
この経験から、定期健診だけでは見つけにくいケースもあると学びました。
今後は「会社健診＋数年ごとの人間ドック」を組み合わせ、
ジムでの運動と併せて、
自分なりに健康管理を続けていこうと思っています。
健康に使うお金は、未来への前払い
ジムの月会費1万円。
テニススクール月8,000円。
人間ドック年5万円。
合計すると、年間20万円ちょっと。
節約家計簿から見れば、減らせる支出に見えるかもしれません。
でも、振り返って思います。
このお金で買っているのは、ジムの設備や検査結果じゃなかった。
買っていたのは、50代以降に動ける体と、病気が大きくならないうちに気づける安心でした。
動ける体さえあれば、旅行も趣味も家族との時間も楽しめる。
失ってから戻すのは、はるかに高くつきます。
私の結論：健康への支出は、最大の投資
節約だけしていれば、通帳の数字は守れます。
でも、健康を後回しにすると、
いずれ通帳どころじゃない事態が来る。
50代以降は、健康がすべての土台になります。
20万円の年間投資で、
10年後の自分が動ける体でいられるなら、
これは破格です。
動ける体さえあれば、ほかのお金の使い方も、
ぜんぶ意味を持ち続けます。
私はこういうお金の使い方を「豊かな浪費」と呼んでいます。
節約じゃなく、攻めて使う。
50代以降のお金の使い方として、
健康投資ほど確実なリターンは他にないと感じています。
よくある疑問
Q. ジムは続かない自信があるんですが
ジムは「行く理由」を作ると続きます。
うちは大浴場付きのジムを選んだので、運動より風呂目当てで通えるようになりました。
続けるためのご褒美設計が、月会費以上に重要です。
Q. 人間ドックは毎年必要？
50代は1年単位で体は変わります。
毎年は理想ですが、定期健診とのコンビで隔年でも十分機能します。
「異常を早く見つける」のが目的なので、
空白を長く作らないことだけ意識すれば大丈夫です。
Q. 高い会費に見合う効果が分かりません
会費の元を取るのは難しいですが、「行かないと体力が落ちる」感覚は3ヶ月で実感できます。
体力が落ちると、家族との外出や旅行も億劫になる。
そうなる前に維持しておくのが、長期的には最安です。
健康やお金の使い方は、こちらの記事も参考になります。
➡豊かな浪費とは｜節約でもFIREでもない、50代の第3の道
➡50代は最後のゴールデンゾーン｜今トライしないと、一生やらない
➡老後資金 見える化 方法｜安心して使えるお金の考え方
