50代のジム通い体験談｜誤診から学ぶ健康投資と大浴場ジムの魅力

会社健診の誤診から始まった健康意識

春の会社の定期健診で、思いがけない指摘を受けました。
「膵臓の近くに大きめのポリープがあるかもしれません」

CT画像にそう映ったらしく、頭が真っ白になりました。慌てて総合病院でMRI・大腸カメラ・胃カメラを受けましたが、結果は「異常なし」。最初の検診は誤診でした。

幸い問題はなかったものの、
「健康は当たり前じゃない」 と強く感じた出来事でした。

誤診をきっかけに、「体を動かす習慣を持とう」と決意しました。
ウォーキングや自宅筋トレでは三日坊主。結局は言い訳を見つけてやらなくなる…。

そこで選んだのがジム通いです。
お金を払うことで「行かないともったいない」という気持ちが生まれ、習慣化につながりやすいと感じました。

50代は「お金・時間・体力」が最も揃っている時期。
その意味でも、健康への投資を意識する良いタイミングだと思っています。

私がこだわったのは「大浴場のあるジム」。

人間はサボる理由を見つける天才です。
そこで私は「どうせ毎日お風呂に入るなら、ジムで運動してから入ろう」と決めました。

汗を流してから広い浴槽に浸かる開放感は、自宅では得にくいものがあります。
この 「運動＋大浴場」 の組み合わせが、ジム通いを続ける後押しになっています。

大浴場付きジムは会費が高めですが、通わなくなればもっと無駄。
だからこそ私は 「豊かな浪費」 と割り切っています。

50代は「お金・時間・体力」がまだ揃っている最後の時期。
健康維持に使う出費は、未来の自分への投資にもつながると考えています。

最近は、ジム併設のテニススクールにも関心があります。

筋トレやランニングは単調になりがちですが、テニスはゲーム感覚で楽しめる。
しかも同年代の仲間と交流できるという楽しさもあります。

費用はかかりますが、
楽しさや交流が続けやすさにつながるなら、価値は十分ある と感じています。

春に胃カメラと大腸カメラを受け、ポリープ切除までしましたが幸い異常なし。
この経験から、定期健診だけでは見つけにくいケースもあると学びました。

今後は「会社健診＋数年ごとの人間ドック」を組み合わせ、
ジムでの運動と併せて、自分なりに健康管理を続けていこうと思っています。

50代は健康投資のスタートに適した時期。
健康はお金で買えませんが、守るためにお金を使うことはできます。
ジムの会費も、テニススクールも、人間ドックも──
すべてが「未来の自分への投資」だと感じています。

健康づくりは、決意よりも“きっかけ”が大切。

まずはスマホで

などを検索してみましょう。

多くの施設が 「初回体験0円」や「1日利用OK」 のプランを用意しています。

もし外出が難しい日でも、YouTubeで
「50代　ストレッチ　朝5分」
などを検索すると、無理なくできる動画がたくさん見つかります。

行動のコツは、最初から「続けよう」と思わないこと。
まずは “1回だけやってみる”。それが最初の投資です。

週末、思いきってひと汗かいたあとに大きな湯船へ──。
その気持ちよさを一度味わえれば、もう“続ける理由”は自然とついてきます。