介護を理由に、未来まで閉じていませんか
「今は介護があるから無理。」
そう言いながら、
旅行の話や新しい挑戦を、
そっと断ったことはありませんか。
忙しいのは事実です。
余裕がないのも、本当だと思います。
でも気づかないうちに、
介護を理由に、未来のことまで考えないようにしていないでしょうか。
これは、少し前の私の話です。
守ることばかり考えていた頃
母の介護が現実味を帯びてきた頃、
私は旅行のことを考えないようにしていました。
旅行は準備がいる。
宿を予約し、日程を決め、段取りを整える。
でも介護は、何が起こるか分からない。
キャンセルになるかもしれない。
余計な手間が増えるかもしれない。
だったら、最初から考えないほうがいい。
それは言い訳ではなく、
本気で「現実的な判断」だと思っていました。
現状維持という安心
頭の中は、ずっと守りのことばかりでした。
・母のトラブルをどう防ぐか
・自宅の改修は必要か
・便利グッズはないか
進歩より現状維持。
未来より悪化させないこと。
それが普通で、
仕方ないし、それでいいと思っていました。
正論は届かない
もしあの頃、
「介護があっても動けばいい」
「新しいことを始めたら？」
そう言われていたら、私はきっと反論していたと思います。
「無理なんや。分かってるけど、無理なんや。」
正論は、当事者には届きません。
忙しいのは本当だからです。
あのまま続いていたら
今、振り返ると少し思います。
あの守りモードがあと数年続いていたら。
ブログは始めていなかった。
AIも触っていなかった。
投資も趣味も旅行も、きっとしていなかった。
現状維持のつもりで、
静かに衰退していたと思います。
止まっている自覚すらなかったはずです。
1ミリでいい
介護は大変です。
時間も取れません。
でも、全部止めなくていい。
大きな決断でなくていい。
予約を入れなくてもいい。
ほんの少しだけ、自分の未来を考えてみる。
1ミリでいいから、
現状から抜け出すことを、自分のために考える。
止まり続ける未来は、
それだけで、少しだけ変わります。
介護しながら、私が実際にやってみたこと
「動く」といっても、大げさなことではありません。
私がやったのは、こんなことです。
- 介護の合間に、ブログを書き始めた（最初は週1本でもよかった）
- 旅行の「行き先候補リスト」だけ作った（予約は後回しでいい）
- 気になっていた本を1冊だけ買った
- ChatGPTで老後の収支シミュレーションをやってみた
どれも、30分もあればできることです。
でも、やってみると気づきます。
「あ、動けるやん」と。
その感覚が、次の小さな一歩につながりました。
よくある疑問
Q. 介護中に自分のことを考えるのは、罪悪感がありませんか？
あります。正直に言うと、最初はありました。
でも今は思います。
自分が消耗しきったら、介護も続けられません。
自分を少し動かすことは、逃げではなく、長く続けるための「補給」だと考えています。
Q. 先の見えない介護で、どうやって気持ちを保ちましたか？
正直、いつも保てていたわけではないです。
ただ、「大きな希望」を持とうとするのをやめました。
代わりに、「今週の楽しみ」を一つだけ作るようにしています。
それくらいのスパンが、今の自分には合っていました。
まとめ
介護は、確かに大変です。
時間も体力も気力も、削られていきます。
でも「介護があるから、全部止める」は、
自分の未来まで止めることになります。
私が気づいたのは、「止まっていた自覚がなかった」ということです。
1ミリの動きが、半年後の自分を変えます。
それは、体験して初めて分かりました。
今、介護の中にいる方に届けばいいと思って、書きました。
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